Как провести отдых, не навредив себе?

Обычный будний день на набережной Северной Двины. Прогуляться под солнцем в плюс 24 вышли десятки северян. Первое правило пребывания на жаре, говорят специалисты — не забывать про головной убор. Кроме этого, врачи рекомендуют в жару как можно чаще пить воду. 2-3 литра в день. Но главное — избегать уличных перекусов. Грязные руки — прямой путь к ротавирусу. И к больничной койке. Только за прошедшую неделю в регионе 122 случая заболевания острыми кишечными инфекциями и среди детей и среди взрослых.

Наталья Логвинова, врач-терапевт, кардиолог:

«Заболевание, характеризующееся интоксикационным синдромом, появлением диареи, рвоты и обезвоживания. Для того, чтобы избежать этой проблемы — необходимо соблюдать гигиену. Обязательно нужно мыть часто руки. Обязательно нужно мыть овощи и фрукты перед употреблением».

При любых недомоганиях первый шаг — оценить состояние здоровья. Это можно сделать в аптеках сети «Фармация». Северяне могут самостоятельно измерять артериальное давление. Кроме того, при себе всегда нужно иметь аптечку.

«Обязательно должны присутствовать следующие препараты. Это препараты от жара и боли, против аллергии и укусов насекомых, средство при расстройстве желудка».

А еще — от ожогов и солнцезащитные. Они уберегут кожу от последствий ультрафиолетового излучения.

Дарья Чайка, главный специалист департамента розничных продаж ГУПАО «Фармация»:

«В аптечной сети „Фармация“ представлен широкие ассортимент лекарств и большой выбор лечебной косметики. При долгом нахождении на солнце возникает риск возникновения солнечных ожогов. Врачи и косметологи рекомендуют использовать солнцезащитные средства с защитой SPF выше 30. Специалисты наших аптек помогут подобрать солнцезащитные средства подходящие именно для вашей кожи».

Летний отдых могут омрачить и клещи. По статистике, в регионе от их укусов уже пострадали больше трёх тысяч семисот человек. У 12-ти предварительный диагноз — клещевой энцефалит. А 11-ть с подозрением на боррелиоз.

Дарья Чайка, главный специалист департамента розничных продаж ГУПАО «Фармация»:

«Обнаружив на себе клеща не паникуйте и не пытайтесь вырвать его силой. Вы можете оторвать тело, при этом, оставить головку, что вызовет сильнейшую воспалительную реакцию. Обработайте место внедрения клеща раствором йода и потом, аккуратно, удалите его. В наших аптеках вы можете приобрести наборы „Клещедёр“, а также противовирусные и иммуномоделирующие препараты».

Но лучше заранее обезопасить себя от клещей. При выезде на дачу, природу или в лес — в помощь репелленты. Тогда отдых точно не будет испорчен.