Сегодня — всемирный день здоровья
Отмечают его уже 75 лет. Главная задача праздника — привлечь внимание людей к своему самочувствию и физической активности. Один из способов наверстать двигательную активность — ходить 10 тысяч шагов в день. Такая акция прошла в эти выходные в Архангельске. Северяне прогулялись по Набережной Северной Двины.
Апрельский пронизывающий ветер этих спортсменов ничуть не пугает. Легкая разминка и с хорошим настроением они отправляются в путь. Задача — пройти 10 тысяч шагов здоровья. Дистанция: от Северного морского музея до площади Мира. Проводят акцию третий год подряд. В этот раз на участие заявилась почти сотня северян.
«Провели зарядку, организаторы весёлые, бодрые! — Почему решили поучаствовать в такой акции? — Движение — жизнь, поэтому и пришли сюда. Даём пример молодым, нашим детям. Занимайтесь спортом, двигайтесь — это самое главное!»
Евгения Пакулова, жительница Архангельска:
«Мы каждую субботу-воскресенье ходим в походы, ездим по области. Конечно, мы не могли пройти мимо такого мероприятия! Мы вчера сразу же откликнулись, зарегистрировались, и маму с собой взяла. И вот сегодня мы в хорошем настроении пребываем и идём 10 тысяч шагов!»
Рассуждений о пользе таких десятитысячных прогулок много. Почему именно такая цифра — ответ прост. Когда-то её придумали японские маркетологи для продажи шагомеров. После рубеж в 10 тысяч шагов в день стал хорошим ориентиром для всех, кто следит за своим здоровьем.
Ольга Башарина, и. о. директора Архангельского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики:
«Это тот минимум, который позволит нам чувствовать себя более активно, более здоровым. На самом деле, почему у нас акция не называется „10 тысяч шагов к здоровью“? Потому что здоровье — это и есть жизнь! В этот день мы бы хотели обратить внимание каждого жителя Архангельской области на своё здоровье. То, что здоровый образ жизни способствует улучшению качества и продолжительности жизни».
В одном специалисты точно сходятся — движение стимулирует работу мозга, укрепляет сердце и просто улучшает самочувствие. Если хотите, ходить можно и больше.
«Вот вчера — 21 тысяча! — И каждый день так проходите? — Ну нет, это вчера просто получилось так. — Позавчера — 15 тысяч! И это у нас ежедневная прогулка! — Как думаете, почему важно двигаться, важно ходить? — Для здоровья! Жить заставляет!»
А ещё пешие прогулки поднимают настроение. Особенно, когда рядом единомышленники.
Новости
